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太平洋在线:"软化血管"骗了囯人30年,什么木耳、红酒、鱼油都是胡扯吧?

admin2020-10-2491

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2020-10-21 07:11 巧妙本草康健科普

“昨天闻声一个专家说,吃木耳、香菇能软化血管,这不,我买了两斤回来。”

“谁人早就辟谣啦,现在是说深海鱼油才是最有用的,我儿子托人从外洋给我带了两瓶回来,正天天吃着呢,效果似乎确实好了一点,不知道是不是心理作用。”

“鱼油是保健品,说来说去照样药,吃多了容易高血脂吧?要我看,照样红酒软化血管靠谱些。我有个亲戚天天都喝一小杯红酒,说是动脉粥样硬化都给喝软了!”

关于“血管软化”这件事,我们总是在差别的信息泉源听到差别、甚至相悖的论调,这往往让急于寻找珍爱血管方式的普通人感受一头雾水,不知道该听谁的、该信谁的,今天不如跟妙姐一起来讨论一下,专家口中软化血管的“神器”到底有没有用?珍爱血管的准确方式事实是什么呢?

太平洋在线:

木耳:血管清道夫

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首先来说一下餐桌上常见的美食——木耳,木耳吃起来响亮适口,然而,很多人都不知道,木耳居然是血管“清道夫”。中医以为,木耳性味甘平、偏凉,入胃经、大肠经,可以活血补血、清肺益气、健胃整肠。现代医学也以为,木耳含有厚实铁元素,是自然的补血产物。现代医学研究还发现,木耳是食物界的阿司匹林,可以阻止血液中的胆固醇在血管内凝聚,预防心脑血管疾病和动脉硬化症,而且不容易对人体发生副作用。此外,木耳含有厚实的纤维素和植物胶原,可以清胃涤肠,促进肠胃蠕动,辅助脂肪渗出。

不外,黑木耳的作用这么多,也不是人人吃了都有用。每个人的体质差别,差别的食用方式,木耳可以施展差别的作用。好比,脾胃气虚的人要想健脾补血,可以取适量木耳、红枣、生姜,用水炖煮,放凉后用果汁机打成糊状,直接饮用即可,也可以倒入牛奶、豆乳夹杂引用。肝肺阴虚的人要想保肝和补气血,可以取适量木耳、何首乌、麦门冬、陈皮加水炖煮服用。心血瘀滞的人要想养血活血、理气通络,可以取适量木耳、丹参、田七、瘦肉加水炖煮,天天禀2-3次温服。

鱼油:医生并不推荐

鱼油也是深受中老年人迎接的、号称可以软化血管的保健品,从身分来说,鱼油含有的多不饱和脂肪酸和DHA、EPA等怪异身分,确实具有怪异的保健作用。其中,DHA可以补脑健脑、提高视力,还能增强人体免疫力。EPA可以轻度降低甘油三酯,稍微升高高密度脂蛋白胆固醇,然则对总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇没有多大的影响。总的来说,鱼油可以预防高血压、高血脂、高胆固醇、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等多种疾病。

不外,有营养专家指出,鱼油不适宜历久服用。鱼油有一股鱼腥味,大约有2%-3%的患者服用之后会泛起消化道不适的症状,如恶心、吐逆、腹胀、便秘等。而且,鱼油实际上就是单纯的多不饱和脂肪酸,从营养学角度来说,不建议人们只食用一种脂肪,否则对身体益处也不大。

太平洋在线:

网友评论

1条评论
  • 2021-01-25 00:01:38

    未来,若要扩大境内市场CCS的规模,赖长庚以为引入中央整理的基础设施非常重要,上海整理所可饰演关键作用。“双边的CCS高度占用风险加权资产(RWA),而中央结算能舒缓银行于双边非中央结算买卖中信用额度及合约剩余期的限制,降低资源要求经合资格的中央对手方举行结算以节约RWA,这样CCS营业才气大规模上量。”数据显示,结算所为CCS的本金及利息举行多边净额结算,降低银行之间于双边买卖时的系统性风险,并能削减40%至80%的资金和流动性要求,RWA也可从20%–120%降至2%–4%。说得过去吧