皇冠体育寻求亚洲战略合作伙伴,皇冠代理招募中,皇冠平台开放会员注册、充值、提现、电脑版下载、APP下载。

首页健康正文

皇冠管理端登3手机(www.9cx.net):秋天干燥,喝鸡汤不如喝此,甘甜润燥,营养好吸收,体质好少生病

admin2022-01-1320足球专家贴士

秋天干燥,喝鸡汤不如喝它,甘甜润燥,营养好吸收,增强体质少生病。入秋后,气温变凉的同时气候也开始变得干燥起来,秋燥天进补贴秋膘也是有讲究的,饮食上建议多喝水,多吃一些高蛋白质的食物,给身体补充能量,少吃油炸高热量的食物,秋燥天容易上火。煲汤进补就是非常不错的选择,喝汤不仅能补水润燥,还能滋补身体,营养好吸收。我们当地人也特别爱喝汤,基本上每一餐都少不了汤,不同季节煲汤用的食材也不一样,营养和功效也各不相同。鸡汤滋补很多人都知道,但一些燥热体质的人还真不太适合喝鸡汤。

这里要分享的秋季滋补汤是:粉葛赤小豆骨头汤,这是一道药膳滋补汤,夏秋季节都适合喝,主要用到的食材就是猪骨、粉葛和一些豆类食材,粉葛是豆科葛属植物,以根入药或者是煲汤都非常不错,是一种药食同源的食物,具有退热生津,消渴润燥的作用,对脾胃虚寒的人来说,可以起到补胃健脾的作用,润燥不上火,秋燥天用它来煲汤再合适不过了,秋天喝它特养人,一周喝2次,增强体质少生病。

展开全文

粉葛赤小豆骨头汤的做法也非常简单,粉葛洗净切小块,猪骨先焯水一下去掉杂质和血水,其它食材也一起清洗干净。我们先将豆类食材和粉葛一起下锅煮个40分钟左右,把粉葛和食材的味道都煮出来,再下入猪骨和其它食材一起煲煮,这道汤做法简单,就是需要耐心,因为煲汤的时间比较长,这样才能将食材的味道充分煮出来。秋天干燥记得多喝汤,这汤甘甜润燥,营养好吸收,秋天喝它特养人。以下是详细的做法:

【粉葛赤小豆骨头汤】

准备食材:猪骨适量、粉葛适量、赤小豆适量、薏米适量、扁豆适量、红萝卜一根。

准备配料:盐少许。

,

皇冠管理端登3手机www.9cx.net)实时更新发布最新最快最有效的皇冠管理端登3手机网址,包括新2登3手机网址,新2登3备用网址,皇冠登3最新网址,新2足球登3网址,新2网址大全。

,

详细做法:

1、猪骨切小块洗净待用。

2、粉葛洗干净切块,红萝卜去皮洗干净切块,赤小豆,薏米和扁豆也清洗干净待用。

3、锅里加入适量的清水,将猪骨冷水下锅焯水,捞起冲洗干净沥干水分待用。

4、先将粉葛、赤小豆、薏米和扁豆下锅,加入适量的清水,大火煮开转小火煮40分钟。先把食材的味道煮出来。

5、然后再下入猪骨和胡萝卜下锅一同煲煮。继续煮50分钟,最后下少许盐调味,拌匀即可。

网友评论